Verbeter uw conditie en stabiliteit met wandelen onder begeleiding van uw fysiotherapeut. Het doel van dit programma is om mensen met een chronische aandoening, handicap of klachten aan het bewegingsapparaat te laten bewegen in de vorm van Nordic Walking, met als gevolg een verbetering van uw gezondheid en uw welbevinden.

In september bieden wij een gratis kennismakingsles aan samen met onze fysiotherapeut Arjan Wessels en Nordic Walking instructeur Edith Wennink.
Tijdens deze kennismakingsles kunt ervaren wat Nordic Walking met u doet. Na deze gratis kennismakingsles is het mogelijk om deel te nemen aan
10 vervolglessen(1 p/w) om op deze manier aan uw gezondheid te werken.

Heeft u interesse? Neem dan deel aan de gratis kennismakingsles, die op 22 september om 12.15 uur plaatsvindt.
Locatie: De wielerbaan in Leeuwarden, vlakbij de ingang aan de Schieringerweg.

Voor info kunt u contact opnemen met Arjan Wessels: awessels@kalkdijkfysio.nl

Achtergronden van Nordic Walking

In de oudheid liepen herders en pelgrims met één of twee stokken om het wandelen in moeilijke terreinomstandigheden makkelijker te maken. Ontlasting van de gewrichten lag aan de basis van het lopen met stokken en wordt heden ten dage door de Nordic Walkers als zodanig herkend.

Voordelen van Nordic Walking:

  • laag blessurerisico;
  • snelle gezondheidswinst;
  • je gebruikt ongeveer 90% van al de spieren in je lichaam;
  • je verbruikt meer energie dan bij Sportief Wandelen;
  • je komt in de buitenlucht en in de natuur;
  • de poles/stokken bieden steun en stabiliteit en verminderen de belasting op de knieën, heupen, enkels en wervelkolom;
  • een groep betekent sociale contacten.

Nadere informatie over Nordic Walking kunt u o.a. vinden op de volgende website’s:
https://www.parkinsoninbeweging.nl/nordic-walking/

https://nordicwalking.nl/